Training für Gestresste: Weniger Zeit im Fitnessstudio und trotzdem fitter werden? So geht's

2026-03-21 - 17:40

Sie haben zu viel zu tun, um lange Sport zu treiben? Hier erklärt ein Forscher, worauf es beim Work-out wirklich ankommt. Und er verrät, mit welchen drei Übungen Sie Ihren ganzen Körper trainieren.